舞蹈工作坊的第二課

各位同學, 這是我參加舞蹈工作坊lesson 2的分享…… 上星期五是舞蹈工作坊的第二課。我們開始學習運用身體的各部份舞動,例如唇部、眼睛、四肢、腳趾??.幾乎所有的身體部份都嘗試動起來。我們也學習邊動邊用語言說出所運用的部份,也挑戰看似最基本的左右協調。大家也努力的設計自己獨特的舞步,感覺是很快樂的。這些練習對於教導各種不同能力的人也是很有用的,可以加強對身體的認知和敏感度,也是非常簡潔易明的方法。 我最想說的,是老師的一個分享。他說他以往很擔憂退休的事,但現在的他反而放開了。因為他愛他那日漸衰老的身軀,他相信無論多老,他也可以教導別人,只要運用不同的方法。這是非常幸福的信念,令人聽到也會暖到心窩。當大家都擔心老去不能做很多的事情而沮喪時,我們可能只是執於要表現那個年青的自己,而放棄了年老身軀的可能性。每種生命每種時段必有其存在的意義,五十歲的身軀所經歷的事情不是二十歲的小伙子所能擁有的。反之而言,二十歲時的體能必會比五十歲時優勝許多。 所以重點是愛惜自己當下擁有的,活出生命的意義。 世上最大的愛,起點都是在於自愛。 但願我的分享能在你心裏撒下種子,有天開花結果。 祝大家安好 各位同學: 和各位方享第三和四課的舞蹈工作坊。現在也在做實習,幫忙院舍的智障成人跳舞,有機會再和大家分享! 第三、四課都是在學習輪椅舞。說是學習,其實是認識輪椅舞比較貼切。同學們都很努力的在掌握要控制輪椅向不同方向行駛的技巧,當然也少不了撞在一起的有趣景像。 有一樣比較深刻的,是老師教導的轉圈動作。那個動作是健全人仕和輪椅人仕兩人一組,由健全人仕帶領輪倚人仕轉圈,就好像平常跳舞一樣。我練習做帶領的時候,很着意轉圈的動作,沒有細心觀察我的舞伴的感覺。因為我是做領舞的角色,舞伴的配合和感覺才是最重要的。她坐在輪椅上,我學着老師拉她的手轉圈。過程中發覺有點怪怪的,問她有感到手痛嗎,她忙說沒有啦。然後我更加用力,因為要轉動輪椅是件頗費力的事。老師看到後,走過來說:你看她的手!這樣拉會弄傷她啦!我細心一看,嘩!真的有點恐怖。老師再示範一次正確的動作,其實並不是太難的。我回家後想,是因為我把重點放在輪椅上,反而把坐在上面的人忽略了。這是我常常犯的毛病,很努力的學習,但少了細心聆聽身邊的人。當然動作及技巧也是相當重要的,但如果我能多注意到她的感覺,必定能分析到合適的動作去配合。這又好像回到輔導中Dr.Ng常說的art and science的討論。 老師在課上也慎重其事的提到,要教導別人舞蹈,本身是需要有一定的舞蹈底子及技巧。但有很好舞蹈底子的人,又未必願意教導肢體及精神有障礙的人。老師說,因為那需要很多很多的愛???.所以他很難找到合適的人願意又有能力去教。這些話都是老師在第四課完結時提出的。老師在第四課中明顯的要求高了及認真,我明白他不想我們以為學了七課的舞蹈工作坊,做了些實習後便想當然的去教。他的擔憂我是能理解的,因為現在的人都太快太急功想要結果,而忘了過程。 在分享討論時也和大家分享一個自己關於舞蹈的小姑事,我說能做到物理治療師也不一定是手腳靈活的。我就是在參加了一個關於舞動的工作坊後,才認真的去學跳舞。每星期三小時,躲在那些跳得很型很cool的同學後面,終於現在才略懂拍子跟手腳的配合。我不是要做舞蹈教師,但是發覺能教導學校的小朋友舞動身體,甚至在節日中表演一些舞蹈,家長及小朋友是會相當高興的。這也能讓別人明白,無論是任何人,也能夠享受movement的樂趣,哪怕只是一隻手指的動作。 這也許是我對於自己的專業的定義。Have fun in every movement?.. 祝各位安好 Stella

舞蹈工作坊第五課 – from Stella

舞蹈工作坊第五課 – from Stella 各位同學: 這是關於舞蹈工作坊第五課的….. 第五課學的是舞蹈的教材,包括hip hop,tango,群舞??都是很易學及容易理解的。大家都’舞’得很開心,學舞蹈也許不是太難的事。 老師在開始便分享了他忙碌的生活,很多時候自己的疲勞及情緒也處理不到。但他再三強調-在教導別人在舞室中,他是要做別人的光,所以不要把自已的負面情緒放進去。他說很多人看到他便高興,他也在努力播種,希望多些義工幫忙。 關於他的熱情於教學於舞蹈於愛四週的人,我沒有懷疑過。但他不去好好處理自己的情緒和身理需要,我不能認同。記起了另外一位老師的話,愛是能量的交流。被給予肯定及意義,再弱小的人也會強壯起來,然後把愛傳出去。我覺得老師也是人,病了累了便休息,靜靜的接受別人的愛。他可以是光,但也可以是蠟芯兒,享受被燃點的溫暖。 實在心疼他的累。 我想在輔導、教學或與人相處中,也不要忘記自己的需要。一面倒的付出於我而言,是有點失衡的。 老師也教了我們一邊做手語一邊舞蹈,是非常非常感動的場面。 送你們一首由台灣小朋友一邊做手語一邊唱的歌- 《讓愛傳出去》 讓愛傳出去 詞/曲洪予彤 愛是看不到的語言 愛是摸不到的感覺 愛是我們小小的心願 希望你平安快樂永遠 愛是仰著頭的喜悅 愛是說不出的感謝 愛是每天多付出一點點 雙手合十不在乎考驗 讓愛傳出去 他向陽光溫暖我和你 不管有多遙遠總有到的那一天 讓愛傳出去 那前方慢慢人生路 有你的祝福沒有過不去的苦 讓愛傳出 Stella

舞蹈工作坊第六課

各位同學: 舞蹈工作坊第六課是關於舞蹈中的lead,follow,stop and go.是關於和別人的互動。你有時可以帶動別人、被帶動或選擇停留。 以前也經驗過類似的活動,但這次的體驗很深刻。老師說我們很多時候太在意自己的位置,帶動的不願讓位,被帶動的也永遠順從。這樣,根本沒有空間容讓改變,沒有了成長。他說要做到收放自如,是要有100%的投入,認真的享受學習的過程。要做到這個地步,真的不易呀! 此外,我們也重溫了一些舞蹈教材,也拍了video。最後大家分享了教授舞蹈的必要條件,老師的助手寫了【熱愛舞蹈】四字,也坦言大家也一定要有基本的舞蹈底子。真的,沒有了熱愛便不能投入,也無法明白其中的精要。 最後,大家也選了令自己最感動的一位同學,對他/她說一些話。這也是很窩心的一節。試想想,平常我們都把話放在心,以為別人會知道或日後有機會講??.但有明天也不是等於有以後???好像今天我帶了一瓶startbuck的咖啡給盲人學校裹的一位學生,怎知道他病了沒有上課。下星期他便要做手術,上星期上治療課時他告訴我很擔心手術的結果??十三歲的他說要在手術前完成自己各種心願。想起他曾說想喝startbuck咖啡,但媽媽說太貴不買給他(他的家庭經濟環境好像不太好)。於是便答應要買一瓶給他,他歡天喜地的說好呀好呀!!!怎知這星期見不到他,不能讓他完成這個心願??.. 所以,還是要珍惜身邊的人和事。有明天真的不等於有以後??. 祝大家安好! Stella